地震的时候是应该跑还是躲?

地震时是躲还是跑需要根据具体情况判断。 可跑的情况：若身处平房或楼房一层，且室外空旷 、无危险物 ，地震晃动较轻微
，有足够时间跑到室外安全区域，此时快速跑到室外是较好的选择 。 要躲的情况：如果住在高层 ，地震发生时距离房门较远
、来不及撤离
，或地震晃动强烈难以站立行走，应就近寻找安全的地方躲避 ，如坚固的桌子下、承重墙墙角等
，待晃动停止再撤离
。

地震时是跑还是躲，我国多数专家认为：地震时就近躲避 ，地震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实 、能掩护身体的物体下面或旁边
、易于形成三角空间的地方
，开间小、有支撑的地方，室处开阔 、安全的地方 。

在地震发生时 ，应优先考虑个人安全
。迅速寻找坚固的家具
，如桌子，躲在其下并抓紧桌腿。如果没有这样的家具 ，应尽量保护头部
，使用坐垫等物品进行防护 。在地震期间，应立即关闭火源 ，以防火灾
。

综上所述
，在地震发生时，正确的做法是先就近躲避 ，选择安全的躲避地点和姿势
，待地震过后迅速撤离到安全地带。

震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避 ，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法 。避震应选择室内结实
、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方
，开间小 、有支撑的地方，室处开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：- 伏而待定 ，蹲下或坐下
，尽量蜷曲身体，降低身体重心
。

立即躲到坚固家具的下面：在地震发生时 ，首先要顾及的是自己和家人的人身安全。应迅速躲到重心较低且结实牢固的桌子下面
，紧紧抓牢桌子腿，以躲避掉落的物体 。如果没有桌子等可供藏身的场合 ，也要尽量用坐垫等物保护好头部
，避免受伤
。

日本地震自救的正确方法

1
、不同场景下的自救重点： - 家中：立即关闭燃气阀门，防止泄漏引发火灾；地震暂停后快速切断电源总闸。 - 商场/地铁站：紧抓固定扶手防止踩踏 ，避开玻璃橱窗、吊灯和货架区域 。若遇停电
，用手机照明时避免耗尽电量
。 - 驾车中：逐渐减速停靠路边，避开立交桥或隧道出口 ，保持车门解锁以便逃生。

2 、日本地震时做的防护措施主要包括以下几点：准备自救物品：携带棉线手套，以便于在地震后进行自救时
，保护手部不被玻璃碎片或其他尖锐物品划伤 。储备应急食物和水：准备罐头装的食物和水，这类食品易于保存且安全 ，能够在地震后提供必要的营养和水分
。

3
、如计划赴日
，建议提前做好以下准备： 了解应急知识：掌握地震时的躲避姿势、撤离路线等基础自救技能，例如用软物护头 、远离玻璃窗。 随身携带应急包：备好至少够12小时使用的饮用水
、压缩饼干、手电筒和常用药品 ，手机充满电并下载灾害预警APP 。

4 、使用高强度尼龙袋：准备一个高强度尼龙袋来装应急物品
，这种袋子结实耐用，可以保护物品不受损坏
。此外 ，还可以考虑选配以下物品：尼龙绳：可用于自救或救助他人
，如攀爬
、固定物品等。高频哨子：在地震后，高频哨子的声音可以穿透废墟 ，更容易被救援人员发现 。

发生地震时正确的避震方法是

1、发生地震时
，正确的避震方法包括以下几点： 在家中： 平房或一楼：如果条件允许，迅速跑到室外开阔地。 高层楼房：选择室内结实 、能掩护身体的物体旁 ，如坚固的桌子下或内墙角，蹲下或坐下
，尽量蜷曲身体，降低重心 ，保护好头颈
、眼睛
，掩住口鼻
。地震过后，迅速有序离开房间到达安全开阔地 ，无法离开则等待救援。

2、在家中遇到地震时
，应根据具体情况选择躲避或逃生 。若居住的是平房或一楼，且能够迅速抵达院内开阔地 ，应立即前往室外
。若是高层楼房居民
，则应采取“伏而待定”的防护措施，寻找室内结实且能提供掩护的物体附近 ，蹲下或坐下
，蜷曲身体以降低重心，同时保护头颈 、眼睛 ，并用手掩住口鼻。

3、地震发生时的正确避震方法如下：保持冷静，迅速寻找安全的避震地点 。在地震发生时
，首先要保持冷静，不要惊慌失措
。寻找坚固的桌子
、柱子等物品作为掩护 ，避免被掉落的物品砸伤。避免靠近窗户、玻璃等易破裂的地方；如果在室外
，尽量待在开阔 、平坦的地方，远离高楼大厦
、电线杆等危险物品 。注意保护头部和颈部
。

4、地震发生时 ，正确的应急避震措施包括以下几点： 保持冷静：地震发生时
，避免恐慌，保持冷静 ，以便能够清晰地判断和采取行动。 避开危险区域：迅速远离高大建筑物 、电线杆
、玻璃窗等可能坍塌或破碎的物体
，寻找开阔空间避难 。